Tia UV hay còn gọi là tia cực tím được chúng ta nghe thấy rất nhiều nhưng không phải ai cũng hiểu rõ. Mùa hè là thời điểm tia cực tím cao nhất, vậy bạn có đang hiểu đúng về tia cực tím hay không?

1. Tia UV (tia cực tím) là gì?

Tia cực tím hay tia tử ngoại còn được viết tắt là UV, từ tiếng Anh là Ultraviolet. Tia cực tím là sóng điện từ có bước sóng ngắn hơn với ánh sáng nhìn thấy nhưng dài hơn tia X.

Về phổ tia cực tím còn có thể chia ra thành tử ngoại gần có bước sóng từ 380 đến 200 nm và tử ngoại xa hay tử ngoại chân không có bước sóng từ 200 đến 10nm.

Cụ thể khi tia cực tím ảnh hưởng đến sức khỏe con người và môi trường như sau:

• Tia UVA hay còn có tên gọi là sóng dài hoặc ánh sáng đen có bước sóng 380-315 nm.
• UVB còn gọi là bước sóng trung bình có bước sóng từ 315-280 nm.
• UVC có bước sóng ngắn hơn 280 nm và còn có tên gọi là bước sóng ngắn hay có tính tiệt trùng.

2. Tia UV xuất hiện cao nhất vào thời điểm nào?

Được biết, lượng tia UV trong ánh nắng mặt trời sẽ nhiều nhất từ 10 giờ sáng tới 4 giờ chiều. Đây còn được biết đến là khoảng thời gian mà ánh nắng mặt trời có chứa nhiều tia cực tím nhất trong ngày gây ảnh hưởng tới con người.

Ngoài ra, tại Việt Nam, tia cực tím còn hoạt động mạnh nhất vào mùa hè. Việt Nam là nước nhiệt đới, tia cực tím có mặt ở các mùa trong năm nhưng cao nhất vào mùa hè.

3. Lợi ích của tia UV

Không phải tia UV nào cũng có tác hại. Tia UV có lợi ích giúp tổng hợp vitamin D vì vậy nên chuyên gia thường khuyên các bạn nên phơi nắng vào sáng sớm. Đây là thời điểm mà các tia UV phù hợp giúp cơ thể tổng hợp vitamin D bằng cách chuyển 7-dehydro cholesterol thành vitamin D vào da.

Tia UV ứng dụng cao trong điều trị bệnh, chữa các bệnh da liễu, làm chậm quá trình tăng trưởng của các tế bào và giảm triệu chứng bệnh, khử trùng, tiệt trùng tiêu diệt những con vi khuẩn khi phơi quần áo, khăn ngoài trời. Đồng thời ngăn chặn khả năng tái sinh và nhân lên của chúng.

4. Tác hại của tia UV

Tia UV chính là kẻ thù của làn da phá hủy cấu trúc nền của da khiến da nhăn nheo chùng nhão thậm chí gây lão hóa, ung thư da.

Tia UVB kích thích quá trình chuyển hóa melanin gây tình trạng nám da, tàn nhang, da xỉn màu, cháy nắng.

Ngoài ra tia UV nguyên nhân của các bệnh lý về mắt có thể xuyên qua giác mạc mắt người, đi vào thủy tinh thể dẫn tới các hiện tượng đục nhân mắt rất nguy hiểm.

Tiếp xúc với tia UV quá nhiều sẽ ảnh hưởng tới hệ miễn dịch làm giảm chức năng bảo vệ cơ thể ra khỏi thế giới bên ngoài.

5. Cách bảo vệ làn da khỏi tia UV

Bảo vệ làn da mỗi khi đi ra ngoài bằng áo chống nắng, mũ, kính là rất cần thiết. Nhưng biện pháp cần thiết nhất chính là bôi kem chống nắng

Nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF >=30, loại không thấm nước và có kết cấu phù hợp với làn da thường, khô, dầu.

SPF là chỉ số chống tia UVB. Chỉ số SPF càng cao thì khả năng cản tia UVB càng lớn. Nếu sử dụng hàng ngày, chúng ta nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 - 50.

Hiện tại trên thế giới chưa đưa ra được quy chuẩn chung để đánh giá khả năng chống tia UVA. Tuy nhiên, ở Vương quốc Anh và các nước châu Á thường sử dụng chỉ số PA và các dấu cộng để biểu thị khả năng chống nắng. PA với càng nhiều dấu cộng sẽ càng có khả năng chống tia UVA cao. Nếu sử dụng hàng ngày, bạn có thể chọn các sản phẩm có PA +++ đến PA ++++ để bảo vệ cho da hoàn hảo.

Các bạn có thể tham khảo sản phẩm Kem chống tia UV 2in1 Tennenbi UV Milk - Đánh bật tia UV, nuôi dưỡng và bảo vệ da tuyệt đối. Với thành phần 100% thiên nhiên: Nhau thai lên men, Collagen hòa tan, Proteoglycan hòa tan… giúp: Bảo vệ làn da khỏi tia UVA/UVB, ánh sáng xanh hiệu quả lên đến 10 tiếng; chống lão hóa, ngăn ngừa thâm nám, tàn nhang; dưỡng ẩm, mang lại làn da trắng sáng, bảo vệ sắc da đồng đều.

Thoa kem chống nắng ít nhất 30 phút trước khi ra đường và nên thường xuyên thoa lại kem chống nắng, vì một số thành phần dễ bị phân hủy dưới ánh sáng trực tiếp, hoặc bị trôi do mồ hôi, ma sát từ khẩu trang, v.v.. Luôn giữ vệ sinh tay sạch sẽ khi bôi lại kem chống nắng. Để tiện hơn và an toàn cho da, có thể ưu tiên dùng dạng xịt, thay vì lăn - đầu lăn tiếp xúc trực tiếp với da sẽ lưu lại bụi bẩn, vi khuẩn.